很遗憾,因您的浏览器版本过低导致无法获得最佳浏览体验,推荐下载安装谷歌浏览器!

  • 回复@海之宁:不给你分配生产资料你咋尽所能? 2019-04-11
  • 台媒曝吴建豪离婚 百亿身家娇妻收两封离婚协议书 2019-04-11
  • 京西稻:海淀一个特殊的文化符号 2019-04-09
  • [世界杯]格兰奎斯特操刀点球 助瑞典小胜韩国 2019-04-04
  • [可怜]俄罗斯2018世界杯——中国除了足球队没去,其他的基本上都去了。[可怜] 2019-04-04
  • 鸟瞰“中国围屋之乡” 造型独特如城堡 2019-04-01
  • 习近平会见乌兹别克斯坦总统米尔济约耶夫 2019-03-31
  • “高考结束打老师”是怎样造成的? 2019-03-31
  • 世界杯期间 拉萨交警严查酒驾醉驾毒驾 2019-03-29
  • 李贻伟当选惠州市人大常委会主任 刘吉当选市长 2019-03-21
  • 【访民情 惠民生 聚民心】村里有个“启智课堂” 2019-03-21
  • 秦存良的专栏作者中国国家地理网 2019-03-13
  • 满城欢庆迎新近,消除隐患我先行 2019-03-13
  • 原来端午节也可以过得很“文艺” 2019-03-11
  • 从严治党从严治吏不松劲不歇脚,是治理“四风”顽症的良方。 2018-11-26
  • 联系我们

    地址:河南省辉县市太行大道东段路北

    电话:0373-6090657

    邮箱:[email protected]

    山东老11选五开奖结果:这些香米饼小编介绍的早餐误区必须要避免!

    2018-12-27  来自: 十一选五输了怎么自救 浏览次数:189

    十一选五输了怎么自救 www.cizan.net   早餐对一天三餐很重要,早餐是每天开始的首先一步。许多人不能吃早餐,是因为他们起得晚来不及吃,一天三餐常常变成一天两餐,这样长时间下去就会影响他们的健康。另外,香米饼小编在这里提醒大家,一些早餐的误区也是需要避免的,接下来他就为大家分析一下。


      误区一:牛奶鸡蛋是很好的早餐


      很多上班族早晨起来,喝一大杯牛奶,煎一个鸡蛋便匆匆冲出了家门,觉得这样的早餐营养很充足。但营养专家指出,如此搭配,蛋白质、脂肪的摄入量是够的,但却忽略了碳水化合物的摄入??蒲У脑绮陀Ω檬墙峁咕獾脑绮?,其中蛋白质、脂肪、碳水化合物的比例应该在12∶28∶60,谷类食物在其中所占的比例是很大的。


      但如果早餐只吃馒头、面包等主食,或油条等含油脂过多的食品,因摄入淀粉、油脂过多,消化时间长,易使血液过久地聚积于消化系统,造成脑部血流量减少,脑细胞缺氧,造成整个上午头脑昏昏沉沉,思维迟钝。


      误区二:剩饭剩菜当早餐


      不少家庭的主妇都会在做晚饭时多做一些,第二天早上给孩子和家人做炒饭,或者把剩下的饭菜热一下,认为这样的早餐制作方便,内容丰富,基本与正餐无异,是营养全面的早餐。


      但剩饭剩菜隔夜后,特别是蔬菜会产生亚硝酸盐(被认为是一种致癌物质),吃后会对人体健康产生危害。


      早餐要尽量吃新鲜的食物,前晚吃剩的蔬菜尽量别吃。对于剩余的其他食物,必须要保存好,以免变质,从冰箱里拿出来的食物要加热透。


      误区三:上班途中吃早餐


      上班一族的早晨都是在匆忙中度过的,尤其是住处离单位远的,早餐往往都在路上解决。小区门口、公交车站附近卖的包子、茶叶蛋、肉夹馍、煎饼果子等食品,是他们的首要选择,买上一份,边走边吃。


      专家指出,边走边吃对肠胃健康极为不利,同时也不利于食物的消化和吸收;另外,街头食品往往存在卫生隐患,有可能病从口入。


      建议大家,如果选择街边摊位食物作早餐,一是要注意卫生,二是尽量买回家或者到单位吃。尽量不要在上班路上吃早餐,以免损害健康。


      误区四:各种零食当早餐


      很多人都在家里放一些零食,以备不时之需。而早上起来后,时间不是很充裕,往往顺手拿起零食作早餐,方便快捷。


      专家指出,平时肚子饿了吃点饼干、巧克力等零食是可以的,但是用零食充当每天三餐中极重要的早餐,就非常不科学了。零食多数属于干食,对于早晨处于半脱水状态的人体来说,是不利于消化吸收的。而且饼干等零食的主要原料是谷物,虽然能在短时间内提供能量,但很快会使人体再次感到饥饿,临近中午时血糖水平会明显下降,早餐吃零食容易导致营养不足,体质下降,引起各种疾病入侵。


      误区五:为了减肥,只吃“水果餐”


      为了减肥而忽略早餐或仅以一个水果代替,势必造成中、晚餐吃得过多,不但达不到减肥的目的,还会带来健康隐患。同时,这种早餐既缺乏供给大脑能量的糖原(主食等碳水化合物),又缺乏能使人保持旺盛精力的蛋白质,时间久了会引起多种营养素的缺乏,是不可取的。


      以上就是香米饼小编介绍的五个早餐的误区,提醒大家必须要多加注意,吃好早餐,这样才对健康有好处。

    关键词: 香米饼           

    河南米多奇食品有限公司,专营 新品类 雪米饼类 香米饼类 馍片类 馍丁类 糕点类 等业务,有意向的客户请咨询我们,联系电话:4006090657

    CopyRight ? 版权所有: 河南米多奇食品有限公司 技术支持:新乡市逗号网络技术有限公司 网站地图 XML


    扫一扫访问移动端
  • 回复@海之宁:不给你分配生产资料你咋尽所能? 2019-04-11
  • 台媒曝吴建豪离婚 百亿身家娇妻收两封离婚协议书 2019-04-11
  • 京西稻:海淀一个特殊的文化符号 2019-04-09
  • [世界杯]格兰奎斯特操刀点球 助瑞典小胜韩国 2019-04-04
  • [可怜]俄罗斯2018世界杯——中国除了足球队没去,其他的基本上都去了。[可怜] 2019-04-04
  • 鸟瞰“中国围屋之乡” 造型独特如城堡 2019-04-01
  • 习近平会见乌兹别克斯坦总统米尔济约耶夫 2019-03-31
  • “高考结束打老师”是怎样造成的? 2019-03-31
  • 世界杯期间 拉萨交警严查酒驾醉驾毒驾 2019-03-29
  • 李贻伟当选惠州市人大常委会主任 刘吉当选市长 2019-03-21
  • 【访民情 惠民生 聚民心】村里有个“启智课堂” 2019-03-21
  • 秦存良的专栏作者中国国家地理网 2019-03-13
  • 满城欢庆迎新近,消除隐患我先行 2019-03-13
  • 原来端午节也可以过得很“文艺” 2019-03-11
  • 从严治党从严治吏不松劲不歇脚,是治理“四风”顽症的良方。 2018-11-26